Yoğun iş günlerinde öğün atlamak, akşam saatlerinde aşırı acıkmaya ve plansız atıştırmalara yol açabilir.
Meyve ile bir avuç kuruyemiş, yoğurt veya peynirle tam tahıllı kraker, çalışma gününde kolayca hazırlanabilecek ara öğünlerdir.
Hangi ara öğünün size uygun olduğu öğün düzeninize ve hedeflerinize göre planlanır.
Bu sitedeki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı ve tedavi yerine geçmez.