Gün içinde yeterli su içmek, çoğu zaman bilgi eksikliğinden değil alışkanlık eksikliğinden zorlaşır.
Masanızda görünür bir şişe bulundurmak, öğünlerden önce bir bardak su içmek ve telefon hatırlatıcıları kullanmak işe yarayan basit yöntemlerdir.
Su ihtiyacı kişiye, mevsime ve fiziksel aktiviteye göre değişir. Böbrek veya kalp hastalığı gibi durumlarda sıvı miktarı için doktorunuzun önerisine uyun.
Bu sitedeki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tanı ve tedavi yerine geçmez.